Gemiddeld leven we steeds langer, maar met het stijgen der jaren wordt het dagelijks bewegen minder vanzelfsprekend. Je kunt echter veel zelf doen om je conditie zo goed mogelijk te houden. Pilates kan je daarbij helpen. De pilateslessen voor 60-plussers zijn gefundeerd op drie elementen: houding, rompstabiliteit en ademhaling. Deze elementen vormen niet alleen de basis van iedere pilatesoefening, maar dienen ook als fundament voor balanstraining, valpreventie en het vergemakkelijken van alledaagse handelingen zoals opstaan, zitten en bukken.
Specifiek aan de 60-plusgroep is dat je traint met leeftijdsgenoten en je na de les een kopje thee of koffie krijgt aangeboden.
Vanaf 1 maart zal er een nieuwe groep Pilates 60+ starten op de woensdag van 10.30-11.30 uur, omdat de groep op vrijdagochtend helemaal vol zit.
Geef je op voor een gratis proefles of klik hier voor meer informatie.
