Docente Pilates
‘Ik heb zoveel voordelen gehad van de lessen dat ik Pilates aan veel mensen aanraadde’
Tirza Kreeft: ‘Ik hoop dat mijn leerlingen in het dagelijks leven het plezier ondervinden van Pilateslessen. Net als ik. In mijn lessen laat ik iedereen op een veilige en ontspannen manier werken aan de verbetering van zijn algehele lichaamsconditie en houding. Het plezier in de les is net zo belangrijk als het uitvoeren van een goede oefening.’
Pilatesbiografie van Tirza
Tirza volgt al jarenlang de Pilates-lessen van Eefke en Saskia, met heel veel plezier! Als het even kan, is ze er elke les. Daarnaast werkt ze ook bij elke voorstelling als vrijwilligster achter de schermen. Met al die ervaring werd het tijd om de volgende stap te zetten. Tirza rondde begin september 2017 de basisopleiding voor Pilates-instructeur van Debbie Jenner af en startte gelijk met lesgeven bij de Balletschool. Verschillende verdiepende modules, zoals Pilates met de grote en kleine bal en de foamroller, staan nog op Tirza’s agenda.
Drie vragen aan Tirza
Waarom ben je zo’n fan van Pilates dat je zelfs docent bent geworden?
‘Vroeger deed ik veel aan hardlopen maar door ernstige knieklachten en een aantal operaties kan ik dat helaas niet meer doen. Ik was op zoek naar een sport waarbij ik me sterker en fitter zou voelen en ontdekte negen jaar geleden de Pilateslessen. Ik heb zoveel voordelen gehad van de lessen dat ik Pilates aan veel mensen aanraadde. Het is zo fijn om te merken dat je al na een paar lessen makkelijker kunt bewegen. Je wordt sterker en ook leniger. Op een heerlijke manier kon ik meer kracht en stabiliteit opbouwen en daardoor kwam ik eindelijk van mijn stijve spieren en rugklachten af. Zo werd Pilates vanzelf mijn nieuwe hobby. En nu mijn werk!’
Voor wie is Pilates geschikt?
‘Pilates is geschikt voor iedereen van jong tot oud. Je hoeft zeker geen (dans)ervaring te hebben, je komt om te leren. Ik geef alternatieve oefeningen voor mensen die meer of minder ervaring hebben of bijvoorbeeld een blessure. Alle spieren komen in de les aan bod. De oefeningen zijn gebaseerd op het feit dat je vanuit je core (kern) werkt aan de stevigheid, flexibiliteit en mobiliteit van je wervelkolom. Omdat ik net met de opleiding klaar ben, leg ik erg het accent op de basis van Pilates. Dat is prettig voor mensen die eens willen kennismaken met deze sport.’
Hoe zorg je ervoor dat iedere leerling tot zijn of haar recht komt?
‘Bij Pilates gaat het er vooral om dat je de oefeningen met aandacht uitvoert. Als je een oefening vaker doet, wordt het leuker omdat je er meer kracht of lenigheid voor hebt. Maar ook als je een beweging al vaak gedaan hebt, zul je merken dat het een uitdaging blijft om hem nog beter, nog nauwkeuriger uit te voeren. Er zijn ook genoeg variaties te bedenken, voor ieders niveau. Je kunt je eigen mogelijkheden dus blijven verdiepen en uitbreiden. Heel veilig, zonder veel kans op blessures. Daardoor houd je vanzelf ook plezier in de lessen. Dat is net zo belangrijk als het uitvoeren van een goede oefening! Nu ik naast leerling ook docent ben, is het extra leuk om bij lessen van mede-docenten na te denken over het toepassen van die oefeningen in mijn lessen. Ik maak dus erg bewust keuzes en krijg daar bij de Balletschool genoeg inspiratie voor.’
